fa ارتقای سلامت زنان در سنین یائسگی از طریق آموزش اصول مراقبت از خود مراقبت‌هاي پرستاري Nursing Care پژوهشي Research <font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"><strong>زمینه و هدف</strong><strong>: </strong>یائسگی یکی از مهم‌ترین مراحل زندگی یک زن می‌باشد. امید به زندگی زنان افزایش یافته است و زنان تقریباً یک سوم زندگی خود را در این دوران به سر می‌برند. نقصان دانش نحوه مراقبت از خود و نیز شیوه نادرست زندگی زنان یائسه منشأ بسیاری از عوارض جدی این دوران است. این مطالعه با هدف تعیین میزان تأثیر آموزش اصول مراقبت از خود بر آگاهی و عملکرد زنان یائسه انجام گرفته است.</font></p><p dir="rtl"><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"><strong>روش بررسی</strong>: در این مطالعه نیمه تجربی، تعداد 81 نفر از کارکنان زن بازنشسته و شاغل در دانشگاه علوم پزشکی تهران که همگی یائسه بودند، به روش نمونه‌گیری آسان انتخاب شده و مورد مطالعه قرار گرفتند. ابزار گرآوری داده‌ها یک پرسشنامه و برگه آزمون بود. پرسشنامه علاوه بر اطلاعات فردی شامل وضعیت قاعدگی، تاریخچه پزشکی سابق و اخیر، وضعیت بهداشتی فعلی، وضعیت تغذیه، ورزش، مدت علایم یائسگی، تأثیر یائسگی بر روابط، مشکلات یائسگی و مصرف دارو بود. آموزش با استناد به جزوه آماده شده و ارایه پمفلت صورت گرفته است. محتوای جزوه بر اساس مواردی هم‌چون: اصول تغذیه، چگونگی حافظه، گرگرفتگی، خشکی واژن و خواب بود. مشاوره لازم در مورد شکایات مطرح شده از جانب واحدهای پژوهش ارایه شد و پس آزمون 6هفته بعد از پیش آزمون اجرا گردید. داده‌ها با استفاده از آمار توصیفی و استنباطی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته است.</font></p><p dir="rtl"><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"><strong>یافته‌ها:</strong> نتایج حاکی از آن است که قبل از آموزش آگاهی 2/22% زنان مورد مطالعه ضعیف، 2/64% متوسط و فقط 6/13% در حد خوب بوده است در صورتی که بعد از آموزش هیچ کدام از آنان آگاهی ضعیف نداشتند و 5/27% آگاهی متوسط و 5/72% آگاهی در حد خوب داشتند. به عبارت دیگر در اثر آموزش آگاهی زنان نسبت به عوارض یائسگی و سبک زندگی سالم به طور معنادار (001/0p<) ارتقا یافته است. همچنین عملکرد آنان در بخش تغذیه (یکی از جنبه‌های سبک زندگی) بهتر شده است (021/0=p).</font></p><p dir="rtl"><font face="tahoma,arial,helvetica,sans-serif"><strong>نتیجه‌گیری</strong>: بر اساس یافته‌ها آموزش بر میزان آگاهی زنان از شیوه زندگی سالم و مشکلات یائسگی مؤثر بوده است. بنابراین آموزش، بر میزان آگاهی زنان از اصول مراقبت از خود که یکی از راه‌های بالا بردن سطح سلامت افراد است، تأثیر مثبت داشته و آن را افزایش می‌دهد.</font></p> </span> <p><strong>Background & Aim:</strong><strong> </strong>Menopause is an important event in women&aposs lives. By increasing life expectancy, women spend about one-third of their lives in menopausal stage. Lack of knowledge about self-care and unhealthy life style in menopause women result in many of serious damages in this period. This study is to determine the effect of<strong> </strong>educating self care strategies on knowledge and practice of menopausal women. </p><p><strong>Methods & Materials:</strong> This is a semi-experimental study. A total of 81 women were selected using convenience sampling method. All women completed an 11-item questionnaire covering demographic information, medical history, lifestyle and current symptoms and their severity. The women completed pre- and post-intervention (at the baseline and 6 weeks later) questionnaire which assessed knowledge and beliefs about menopause and a number of health-related behaviors. The intervention included giving information and group discussion about menopause, stress management, health behaviors (smoking, exercise, diet) and treatment choices. </p><p><strong>Results:</strong> The results indicated that at the baseline, 22.2% had poor knowledge, 64.2% had average and 13.6% had good knowledge. Following the educational intervention, none of the respondents had poor knowledge. 27.5% were at average and 72.5% were at good level of knowledge.</p><p><strong>Conclusion:</strong> According to the findings, education had strong effect on promoting the respondents&apos knowledge about self-care strategies. We believe the stronger efforts are needed to promote good health-related behaviors for these women.</p> اصول مراقبت از خود 67 75 http://hayat.tums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-25-172&slc_lang=fa&sid=1 Sh Golyan Tehrani شهناز گلیان تهرانی Yes M  Ghobadzadeh مریم قبادزاده No M  Arastou میثم ارسط No